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时间泼吾哭:2019-03-07 15:56:59 来源挡:招商信诺 浏览次数尚:

摘要厂愤:日常生活中大部分人都十分喜爱运动烈,既能强身健体又能疏解心情控冕笨,是很多人生活中不可缺少的一部分诺捍巧。但在运动的过程中拱珊,很多人都会因为运动方式或者运动强度的问题褪扰截,导致关节出现扭伤碳串抠,那么对于扭伤该如何采取急救措施呢?

  一脖、扭伤的常见症状

  扭伤的常见症状有疼痛兽斡、肿胀菩等、关节活动不利等凳私赎,痛是必然出现的症状奴肯,肿及皮肤青紫杰汲、关节不能转动份,都是扭伤的附带表现举。

  二豆疮、扭伤的急救措施

  1校痞、手指扭伤

  手指扭伤最常见于球类运动时皑吮疯,伤后应立即停止运动倪里僵。首先是冷敷缸,将手指泡在冰水中冷敷15分钟左右盘,然后用冷湿布包敷崎寺鸽。再用胶布把手指固定在伸直位置鳖。检查手指的活动度汕,如果手指的伸直弯曲都受限或者末节手指呈下垂样茬乡碴,可能是发生了撕脱性骨折糙纺半,一定要立即去医院就诊荒。

  2痴剑态、踝关节扭伤

  踝关节扭伤可以用毛巾包裹冰块外敷局部刮,48小时后可以用热毛巾外敷(皮肤破损不严重)裳淋,之后需要充足休息睡暑,用枕头把小腿垫高痪,促进静脉回流嗓,瘀血消散久。另外可用茶水嚼、黄酒奔苯、蛋清等调敷云南白药稀、七厘散等拭铜艇,2~3次/日敷又开始玩命训练了。苏妲很感动。伤处滔聊,外加包扎忌全,促进瘀血消散筏。

扭伤
图片来源漆钩:摄图网

  3斤棠遂、腰扭伤

  腰部扭伤见于突然的转身或二人抬物时的用力不均时抨。应在局部做冷敷围理逆,尽量采取舒服体位岔,或者侧卧辰翘秃,或者仰平卧屈曲捶,膝下垫上毛毯之类的物品灰哗变,同样腰扭伤也需要充足的休息时间伯借。止痛后茄劳,最好是卧硬板床送医院或找医生来家治疗姬坎。

  4迹烷详、扭伤处出血

  若扭伤处出现出血情况莎鹃石,应积极采取冷却止血的措施阔,用冰袋或冷水敷在患处约10分钟轰脱,使血管收缩屑肃,降低局部血流量辈摔,以起到止血作用啦群,然后待肿痛基本上消散后隘,再改用皮肤可接受的温水敷患处隙叼,以活血化瘀消除关节内淤血迸苯衡。同时寄芍,可抬至高处蛔,以加快血液的回流傻,不致于使血流到血管破裂处而大量渗出撬,促使血肿消散侈氓。

  在了解了扭伤的急救措施后嘶视鼓,一份亚博娱乐网址也是能让人安心的后备力量来。

  5教履旅、可购买意外险保障

  家住四川的陈女士匣裁患,在穿高跟鞋外出时不慎扭伤了脚肌,去医院检查后确诊为骨折矮限,治理完毕后劲佬记,陈女士想起她在一年前购买过意外伤害医疗亚博娱乐网址杀逆,申请理赔后该,亚博娱乐网址公司为陈女士报销了前期医药费请腐。

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  为了避免我们的关节出现扭伤等问题蜜圈橡,伤害自身身体的健康暗,就需要我们多注意在运动的时候选择适合自己的方式芜,牢记扭伤后的处理方法拣共,以免发生二次伤农历七月二十四日“你和伟哥还好吗?”害潍骋。

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